Новости по теме: "свойства"

Полезные и опасные свойства орехов назвали волгоградцам специалисты Роспотребнадзора.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, орехи являются высококалорийным продуктом: примерно 550-650 ккал на 100 грамм. В них содержится 45-65% жиров, за счет чего они обладают пищевой ценностью. В орехах содержится большое количество витаминов, минералов и полиненасыщенных жирных кислот. Так, они богаты калием, магнием, фосфором, витаминами группы В, Е и т.д.

Употреблять в пищу орехи лучше вместе с молочными и кисломолочными продуктами (в том числе с молочными кашами) и мясом. Это снизит риск развития коронарной недостаточности и уменьшит содержание опасного холестерина в крови.

Эксперты также рассказали, что орехи можно есть даже людям с сахарным диабетом.