Новости по теме: "медитация"

Каждое переживание отражается на сердце.

Врачи Волгоградского областного кардиоцентра рассказали о правилах сохранения эмоционального сердечного здоровья. Каждое переживание влияет на работу главного органа кровеносной системы – сердца, которое отражает эмоции.

Для сохранения здоровья сердца нужно прибегнуть к практике благодарности, советуют медики. Они рекомендуют ежедневно осознанно выражать благодарность, что позволяет укрепить положительные эмоции и забыть о негативе.

Кроме того, положительно на эмоциональном здоровье сердца скажется медитация. Освободиться от обид поможет практика прошения, а занятие любимым хобби очистит от негативных эмоций.

Их не пугают никакие проблемы, на пути к здоровью они готовы преодолеть любые препятствия. В Волгоградской области становится все больше поклонников гвоздестояния. Волгоградка Мария Шабанова более 2-х лет укрощает Доску Садху сама и помогает стать сильнее духом всем желающим.

Стоянием на гвоздях Мария Шабанова увлеклась спонтанно, из любопытства. По ее словам , такой инструмент самопознания был для нее очень актуален, накопилось множество вопросов, хотелось найти на них ответы. Девушка не могла встретить вторую половинку, благодаря необычной восточной практике, удалось понять в чем причина неудач. В этом году она выходит замуж.

- Многим может показаться, что это какая-то магия, там из разряда, я встала на гвозди раскрылись небеса все блага на меня посыпались - так не работает На самом деле. Гвозди это лишь инструмент самопознания, - отметила Мария Шабанова.

Доска Садху - некий тренажер - борец со стрессом. Когда вы идете по специальным гвоздям в организме выделяется большого количество окситоцина — гормона счастья и любви. По словам Марии, стояние на гвоздях - это не только польза для здоровья, но и возможность избавиться от стресса, получить огромный заряд бодрости . Эта практика помогает также нормализовать артериальное давление, расслабить мышцы и снять физические и психологические зажимы.