Чашка кофе перед тренировкой может способствовать похудению

Фото: pixabay.com

К такому выводу пришли испанские учение, которые опубликовали свое исследование в журнале Международного общества спортивного питания.

Ученые считают, что чашка кофе перед тренировкой ускоряет метаболические процессы, активизирующие процесс активного жиросжигания, сообщает New Atlas.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 15 мужчин в возрасте до 35 лет.

Испытуемым выдали равные порции кофеиносодержащего напитка, который соответствовали одной порции крепкого экспрессо, или плацебо.

Все участники принимали его за полчаса до тренировки в период времени с 8 утра до 17 часов вечера. Во время физической активности ученые измерили скорость расщепления жировых оболочек в организме и отметили, что те, кто пил кофе, сжег больше жира, чем употреблявшие плацебо.