Волгоградцам дали 5 советов, как не переесть в новогоднюю ночь
Комитет здравоохранения Волгоградской области советует всем продумать новогодний стол с точки зрения здоровья и благополучия всей семьи.
Как не переесть в новогоднюю ночь и сохранить здоровье, рассказали в облздраве.
Прежде всего, не нужно голодать, так как это большой стресс для организма, и вы рискуете переесть вдвое больше после запретов.
Далее медики советуют уменьшить количество блюд. В новогоднюю ночь лучше всего подавать на стол салаты и закуски. Горячие блюда следует оставить на следующий день и добавить к ним легкий овощной гарнир.
Волгоградцам также советуют уменьшить калорийность закусок и увеличить количество свежих или запеченных овощей. Вместо жирной пищи нарежьте куриную грудку, а также замените майонез маложирной сметаной или соусом.
Также следует выбирать легкие десерты. Выбираем бисквиты с масляным кремом и фруктовыми желе. Подойдут и йогуртовые муссы с фруктами и ягодами, фруктовые и творожные десерты.
И последний совет от медиков: пейте больше воды и легких напитков. Чем больше выпьете воды или ягодного морса, тем меньше будет съедено пищи. Безалкогольный глинтвейн или мохито станет отличной альтернативой алкоголю.
Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!
